কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা | পুষ্টিগুণ, সঠিক নিয়ম ও সচেতনতা
কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কাঁচা ছোলা বহু বছর ধরে পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন, ফাইবার, এব...
পুষ্টিকর খাবার
গাজর: উপকারিতা, অপকারিতা, পুষ্টিগুণ ও রেসিপি
গাজর একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর সবজি যা স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি ভিটামিন এ, সি, কে, বি৬, পটাশিয়াম ও ফাইবার সমৃদ্ধ। ...
কিডনি ভালো রাখতে যা খাবেন আর যা কখনোই খাবেন না
কিডনি ভালো রাখতে যা খাবেন আর যা কখনোই খাবেন না! কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি, যা রক্ত পরিশোধন থেকে শুরু করে বর্জ্য অপসার...
.jpg)
শিশুদের জন্য তুলসী পাতার উপকারিতা: প্রকৃতির এক অসাধারণ উপহা
তুলসী পাতা আমাদের প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত এক অমূল্য সম্পদ। হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে তুলসী পাতার উপকারিতা স্বীকৃত...
বাচ্চাদের পুষ্টিকর খাবার: সেরা খাবারের তালিকা ও সহজ রেসিপি
বাচ্চাদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য পুষ্টিকর খাবারের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার শিশুর শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি, ভি...
স্ট্রেস কমানোর সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি মেটা ডেসক্রিপশন
স্ট্রেস কী এবং কেন এটি আমাদের জন্য ক্ষতিকর? বর্তমান ব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ একটি সাধারণ সমস্যা। এটি শুধু আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যে...
গর্ভবতী মায়ের সঠিক খাবার: মেধাবী ও স্বাস্থ্যকর শিশুর জন্য খাদ্য তালিকা
গর্ভাবস্থায় মায়ের পুষ্টিকর খাবার খাওয়া শুধু মায়ের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, গর্ভের শিশুর বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কী খেলে শিশ...
.jpg)
শরীরের ওজন কমানোর উপায় ও কারণ: সুস্থ জীবনযাপনের ঘরোয়া সমাধান।
বর্তমান সময়ে শরীরের ওজন কমে যাওয়া অনেকের জন্য দুশ্চিন্তার কারণ। ওজন কমার পেছনে থাকতে পারে শারীরিক বা মানসিক বিভিন্ন কারণ। অন্যদিকে, কেউ কেউ...
