ব্যায়াম

ব্যায়াম

নামাজের শারীরিক উপকারিতা: সুস্থ থাকার ইসলামিক ও বৈজ্ঞানিক উপায়

নামাজ: ইবাদত ও ব্যায়ামের সমন্বয় নামাজ মুসলমানদের জন্য ফরজ ইবাদত, তবে এটি শুধুমাত্র আত্মিক প্রশান্তির জন্যই নয়, বরং এটি আমাদের দেহের জন...

MD TOTEL HASAN 2 Mar, 2025

সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস শুধু একটা ভালো অভ্যাসই নয়, বরং এটি সুস্থ, কর্মক্ষম ও আনন্দময় জীবনের অন্যতম চাবিকাঠি। আধুনিক গবেষণা বলছে, সকালে ও...

MD TOTEL HASAN 30 Jan, 2025

মা নসিক চাপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের সমস্যাগুলো, আর্থিক অনিশ্চয়তা কিংবা বিভিন্ন সামা...

MD TOTEL HASAN 8 Jan, 2025

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা, যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হলেও পুরোপুরি নিরাময় করা কঠিন। তবে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি অনুসরণ করে ডায়াবেট...

MD TOTEL HASAN 4 Jan, 2025

বর্তমান সময়ে শরীরের ওজন কমে যাওয়া অনেকের জন্য দুশ্চিন্তার কারণ। ওজন কমার পেছনে থাকতে পারে শারীরিক বা মানসিক বিভিন্ন কারণ। অন্যদিকে, কেউ কেউ...

MD TOTEL HASAN 14 Dec, 2024

প্রতিদিন ব্যায়াম: সুস্থ জীবনযাপনের চাবিকাঠি আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ব্যায়াম অপরিহার্য। প্রতিদিন ব্যায়াম ক...

MD TOTEL HASAN 7 Dec, 2024