কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা | পুষ্টিগুণ, সঠিক নিয়ম ও সচেতনতা
কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা কাঁচা ছোলা বহু বছর ধরে পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন, ফাইবার, এব...
healthy food
গাজর: উপকারিতা, অপকারিতা, পুষ্টিগুণ ও রেসিপি
গাজর একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর সবজি যা স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি ভিটামিন এ, সি, কে, বি৬, পটাশিয়াম ও ফাইবার সমৃদ্ধ। ...
বাচ্চাদের পুষ্টিকর খাবার: সেরা খাবারের তালিকা ও সহজ রেসিপি
বাচ্চাদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য পুষ্টিকর খাবারের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার শিশুর শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি, ভি...
